陸上未経験40代サブ3市民ランナー 福知山マラソン結果報告
40代サブ3ランナーもりです。今日は昨日行われた福知山マラソンの結果報告です。まぁ、特にためるつもりもないので、結論から行きましょう。 福知山マラソン2025結果 2:45:22（グロス） ネットでも45分を切れず、なんとも微妙な結果になりました。記録としては去年の神戸マラソン2024以来で、2:59:50（グロス）から比べると14分半ほど速くなっているので十分とは言えると思います。ただ、40分切り目指して崩れても45分切りを。。。と思っていたので、微妙に届かなくて残念、という気持ちもありつつ、とりあえず完走することができて、また2回目のサブスリー、はじめてのサブエガということで納得はしております。 しかし、朝から結構バタバタしていて、福知山駅から会場までの動線には課題ありと感じました。全体としては応援ももらえたり、あったかい雰囲気で良かったんですが、朝会場までがものすごい渋滞でランナー整列ギリギリだった人も多かったんじゃないかなと思います。僕もゆっくり準備したかったところがバタバタしてしまいました。 では、レース展開を報告していきます。 福知山マラソン サブ40を目指して スタート～5㎞ 18:30（3'42/km） 最初の下りはスピードに乗り、平地から落ち着かせて良いペースの人を探しながら安定して走行ができたと思います。元々3'40～45で走ろうと思っていたので想定通り。 5㎞～10㎞ 18:33（3’43/ｋｍ） ほぼ変わらず安定した巡行。ただ、あまり大きな集団にはなっておらず、2，3人で走っている感じでした。少し前に集団があったのですが、恐らく35分の集団だったんだと思います。この辺りからフラスクに仕込んだジェルをスポドリで溶かしたものをちょいちょい飲んでました。 10㎞～15㎞ 18:46（3’45/ｋｍ） 少しラップ落としていますが、ちょうどいいペースぐらいだと思いつつ、安定巡行。このあたりではまだ景色を楽しむ余裕、こうやってまた走れることに感謝しつつ走っていました。前がばらけてきて、一人の後ろについている感じ。一本目のフラスクは飲み終わりました。 15㎞～20㎞ 19:00（3'48/km） ちょっと遅れてきていますが、まだ後半があるため、落ちるままに任せて巡行。ここら辺はずっと単独走になっています。疲れ自体はまだこの時点では...
