60分ジョグ シューズの違い 2024/3/28

  ランニング歴1年、ハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間33分台）のもりです。

今日は昨日達成できなかった60分ジョグにリトライしました。いつもならウェーブライダーかペガサスかJapan8を履くところですが、昨日シューズ別走行距離を書いたときに登場したライバルフライ3を履いてみようと思い立ちました。ライバルフライ3はまだランニングをどこまで続けるかわからない最初期に購入したシューズです。多分5000円前後で購入したと思います。

それでも、ランニングシューズが初めてだったので、軽いしクッション性も感じられたため、そのまま使っていました。その後、ペガサス39を買ってレベルの違うクッションと反発を感じてやっぱり廉価版だな、ということで履くことがなくなっていきました。

今日走るために履くのは久しぶりで、改めて感じたのは軽い、クッションは薄めだがなくはない、反発はほぼ感じられず、自分の力で進んでいく必要があるということです。逆に言うとやはり最近のシューズの助力は強いということがわかりました。自分の地力を高めるためにはこういうシューズもありなのかもしれません。Japan8も薄底ですが、ぱぁん！って反発は来る感じがあるのですよね。近いうちに履いて比較をしてみようと思います。

さて、本日の結果です。

今日はしっかり60分走ることに成功しました。ペースは平均値で昨日より30秒遅い5:15付近。心拍数は最初なぜか170まで上がりましたが、140付近で安定しました。でもやはり軽めとはいえスピードが上がらない感覚があります。

しかし、まだ左太ももに違和感が出ていたので、調子に乗って走りすぎないようにしないといけません。明日はランオフして、土日はややロング（15㎞ぐらい）を走りたいところですが、体調見合いで決めたいと思います。