10kmジョグ　左膝内側が結構痛い　2023/11/12

 ランニング歴9ヶ月でハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間38分台）ランナーになったもりです。2024年2月の大阪マラソンに向けて練習しています。


左膝が痛むため、昨日も休息日にしたのですが、今日走ってみるとやはり痛い。ジョグ程度ならスピードに影響するほどでもないですが、スピード練習は難しいかもしれません。今日のタイムはこんな感じ。

楽なジョグのイメージであまりタイム気にせず走ってこんな感じです。5分前半あたりでまとまります。やや左膝は意識した走り方になっているかもしれません。走っている最中はあまり痛みも気にならないですが、信号待ちで止まって走り始めるとき、あとは帰ってきてからは結構痛みが出ました。スピード練習どうしましょうかね。。。

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