9kmジョグ テーパリング開始 2023/10/17

 ランニング歴は今日で9ヶ月になりました。40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今週からテーパリングを開始します。距離を通常の80%ということで、本日は10.5kmジョグを8割カットして8km〜9kmです。結果9.4kmぐらいになりましたが。。。調子が良い分、ついつい走ってしまいます。ペースもジョグの延長で軽くマラソンペースの4’50が出ており、今日はカーボンシューズでもないのにスピードが乗りました。

心拍は140前後に抑え、最後の方にWSを8本入れて終わりました。今日はミズノのウェーブライダー27ですが、これレースでも使えるんじゃないだろうかというぐらい気持ちよくスピードも出せますね。最近、ペガサスの良さにも気づいてきて、ペガサスも4分台軽く出せる感じです。

ちなみに、レースは最近ついポチってしまったマジックスピード3で行くつもりです。先週土曜日のポイント練習はマジックスピード3で走り、マジックスピード2との違いは正直そこまで感じなかったものの、公式値で20g軽いというのは大きいと思います。週末のハーフレースでも問題なければそのままフルもマジックスピード3で臨みます。