95分目標！初のハーフマラソン大会 大阪城熱マラソンに参加してきました！ 2023/10/21

 ランニング歴は9ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

いよいよ、私にとって初めての大会になる大阪城熱ハーフマラソンに参加してきました。天気は晴れで、やや風が強いものの気温が20度以下とマラソン日和です。前日に持っていくものを準備してましたので、スムーズに準備できました。1つだけ、シューズはマジックスピード3ではなく、マジックスピード2にしました。マジックスピード3のほうが軽いからいいのですが、同じサイズなのに少しつま先が詰まる感じがイヤな感じがしたので、直感を信じて変更しました。

大阪城についてみると、すでに受付が開始されています。（受付を後ろから取った写真）

数百人規模の大会なので、受付が混雑するということもなくスムーズにゼッケンを受け取れました。ゼッケンはちょっと厚めの紙みたいな感じです。安全ピンも入っているので、それでシャツに留めます。リストバンドみたいなものも一緒に入っていて、これをゴールしたときに機械にかざすことによってゴールタイムが確定されます。こういう方式なのでタイムはグロスタイムのみで、ネットタイムはありません。記録狙いの人は前の方へと案内がありました。割りと前空いてたので遠慮なく行かしてもらいました。

一周が1050mで20周ちょっとのコースです。専有ではなく観光客や一般ランナーも走っているので気をつけて走る必要がありました。

95分目標に対して結果は。。。

1時間28分44秒でまさかの90分切り！しかも3位でした。ペーサーなしの中で最初前にいたということもあって突っ込んでしまい、1km4分をちょっと切るペースから入ってしまいました。その後、今日の調子から最速ジョグペースを探すとキレイに4:15ペースになり、その後、淡々とラップを刻めました。15kmあたりから結構しんどくなってきましたが、なんとか耐えきり、ラスト2キロは少しペースを上げることもできています。心拍数はまたバグってたんだと思います。170ぐらいは行ったかもしれませんが。

しかし、なんか実力以上が出た感じもあり、ここから自己ベストって出せるのかなと言う感じがします。少なくとも、このペースを保てるのはハーフまででサブ3はまだ無理です。再来週の大阪淀川市民マラソンが終わってからはスピード練習を多めにして、ペースの底上げをし、年明けて2月の大阪マラソン（抽選が当たれば）でサブ3まで持っていきたいと思います。ちなみに、給水に課題がありました。全然取れない（笑）取ったら半分減ってるし、難しい。補給食も結局直前で取ったので取りませんでした。いつも20kmぐらいじゃ取らないし、正直取れる余裕がなかった。

ということで、今日はヘトヘトです。しっかり疲労を抜いて2週間後のフルマラソンサブ3.5に挑みます。大会運営の皆様、ありがとうございました！次回はハーフの部にもペーサーがいるとありがたいです！（30kmの部にはペーサーいたのですよ。。。）