ジョグ12km（WS8本付） 体調がいい 2023/10/3

 ランニング歴は8ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

そもそもハーフ以上走ったこともなかったので土日の45km弱のセット練習がどこまで響くかなと思いましたが、昨日はオフにして今日の調子は悪くない。脚も問題なさそうで、少しお尻に来てるかなってのもランニングフォームが悪くないってことかなと。ってことで、今日は通常ジョグ60分目処に走ってきました。

心拍数140程度まで、WS付きの予定でしっかり遂行できました。今日は子供を送り出して8時に走りに出ましたが、涼しくて走りやすくなりました。

しっかり調整していけば、なんか良い記録が出せそうな予感がします。