坂道ダッシュ 2023/8/30

 こんにちは。ランニング歴は7ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

さて、今日はあまり時間が取れなかったため、サクッと坂道ダッシュに行ってきました。

20分強しか取れなかったのでアップジョグがてら坂道まで行って坂道ダッシュ4本で時間いっぱいです。まぁこんなときもありますよね。30分も走らずに帰るのは久しぶりだと思いつつ帰りました。

今回はキレイに高度の上下が出ましたね。

明日はQトレーニングなので、時間を気にしないでいいように早起きしないとです。