10km変化走 元の予定は走れず

 おはようございます。ランニング歴6ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今日は子供を遊びに連れていくイベントがあり、7時半には家を出ねばならず、朝5時から起きて走ってきました。それでもいつもの休日と違い、時間を気にせず走れるのと全然気分が違うので行くかどうか迷いましたが、Qトレーニングは外したくなかったので気力を振り絞ってきました。

本日のメニューはE2km→T2km→E5km→T2km→E2kmでした。（ダニエルズさんのオリジナルをデフォルメ）

それに対し、途中のEを4km、後半のT1km、最後のE1.5kmでいつもの10kmの距離にしました。途中から左足の甲が結構痛んだんですよね。。。無理して走れなくなるのは避けたく。それでも今も結構痛いので冷やしていますが、どうなるでしょうか。明日はランオフ。色々追加でグッズを仕入れたので走りたい気持ちを抑えつつ、回復させたいと思います。