ランオフ5日目

 おはようございます。ランニング歴5ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今朝も5時半に目が醒め、足の状態を確認しましたが、まだ走れなさそうです。足の甲の痛みは長引くようで、走り始めてから5日も間を開けるのは始めてです。。。今のモチベーションならフェードアウトすることはないでしょうが、走りたくてウズウズしちゃいます。雰囲気的に明日軽く走れそうかなという感じはあるので明日に期待しましょう。

一方、ここまで色んな足の怪我が出てくる原因について考えていました。もちろん一番はオーバーユースなのですが、私的には足音も一つ原因としてあるんじゃいかと疑っています。走っているときの足音が大きいんです。これについて調べてみると、やはり走り方に問題がありそう。余計に足、ひざに負担がかかる走り方だということです。5ヶ月も走っていて情けない。。。と思う一方、まだまだ改善の余地があるのでやはり次に走るのが楽しみです。

今日も筋トレで軽く体を動かして明日に備えようと思います。