ランオフ10日目

 おはようございます。ランニング歴5ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今日もしっかり5時半に起床しています。外まで行こうかなと思いましたが家の中でハイニーをしてやはり痛いので断念しました。いつ走れるようになるのだろう。。。

本日は子供が午前中は習い事に行くのでその隙にプールトレーニングとしたいと思います。1000mでは全く疲れもないし、筋肉痛も出なかったので、もう少し負荷を高めて良さそうです。何より怪我しないのがいいですね。

最近、2つのサービスの利用を検討しています。一つは「Audible」。最近読書量が落ちているので、ラン中に聴けるのはいいなぁと。なかなか走れるようにならないので保留していますが。。。

もう一つは「ちょこざっぷ」。私の自宅からだと、1km程度の距離に2件ほど店舗があるようです。日中は仕事、夜は子供の相手で家を空けれないですが、24時間営業ということで、5時半起床でランする時間なら使えるのが大きいです。あまり筋肉をつける気もないですが、暑い時期や寒い時期のトレッドミルは便利なのではなかろうかと。外を走るのも隙なんですけどね。あとは、今みたいに走れないときにエアロバイクを使うとか。プールもいいのですが、早朝からやってるところがないんですよね。子供が夏休みに入っても早朝の使い方は変える必要もなさそうだし、やはり家族に影響がないというのがいい。

ということで、そろそろプールへ行ってきます。