これまでの走行距離

 おはようございます。ランニング歴5ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいのどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今日明日は出張ということもあり、ランはお休みというこで移動中の新幹線で次の目標とかどんな走り方しようとか思いを馳せています。(仕事しろ)

本当に今月は膝が良くなったので快調に走れています。20km以上のロングは一回しかやったことないので、週末はロング20kmをジョグペースで、走りながらの水分補給も練習してみたいと思います。未だにラン途中で水分補給したことはないのですが、そろそろ危険な感じもしますし、ペットボトルが入るポーチもあるので試してみることにします。

ってなことを考えつつ、私のこれまでの走行距離を振り返ってみます。

1月からスタートですが、始めたのは1日ではなく中旬なので実際は半月です。と思うと、1月と2月は走る距離はそれほど変わらない感じですね。それが3月に倍増しています。だからこの時期に爪や足首、膝と立て続けに故障がおこったのだと思われます。故障に堪えつつ4月は初の150km到達。5月は膝が悪く走行距離は伸びませんでした。6月は順調で、すでに5月の走行距離を越えており、週末にはロングも入れるので、過去最長の走行距離になるでしょう。

サブ4を狙うなら月150kmというのが色んなところで言われてますので、これぐらいのペースを保っていきたいところです。