2023/6/17　15kmジョグ

15kmジョグ

 おはようございます。ランニング歴5ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいのどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。


本日は土曜日でお休みということで長めのジョグに行ってきました。大体朝走っているので別に平日でもやれなくはないですが、家族の動きに影響しにくい土日はやはり時間を気にせずゆったり走れるので長めのランを持ってきたいところです。


本日のコースは大阪城までの道のり片道4km弱+大阪城のランニングコースShort2.9km+Long3.5kmと少し寄り道をして15kmとしました。




大きな道路をいくつかまたぐので敬遠していたのですが、走行距離が最近伸びてきたので緑の中を車を気にすることなく走れる大阪城はとても良いランニングスポットです。家を出たのが5時半頃、少し準備運動をしてからスタートして大阪城には6時頃に到着します。早朝でも大阪城ではランニングやウォーキングをする人が結構います。大阪城やお堀を眺めながら周回。たまにめちゃくちゃ速い人が追い抜いてきます。キロ4分台くらいでしょうか。まぁ上を見ればキリがないので焦らずマイペースで走ります。とはいえ、5分半ぐらいのペースだと抜かす方が多いぐらいです。


今でこそ15kmを普通に走りますが、最初は無理せず1kmからでもまずははじめてみましょう。私も最初は3kmを週に3回とかからはじめて徐々に距離を伸ばして今に至っています。


On　クラウドモンスターレビュー

オン Cloudmonster クラウドモンスター 61.99025 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ D : ブラック×ブラック On

価格:18,480円
(2023/6/17 08:07時点)
感想(35件)

本日のシューズはOnのクラウドモンスターです。Onはたしか2010年代に創業されたかなり新しいスイスのシューズブランドです。走る距離を伸ばすと足首やら膝やらに痛みが出てきたためにとにかく衝撃を吸収する、クッション性の良いシューズを探していて、「雲の上の走り」というようなキャッチコピーに惹かれて、Onの中でも最大級のクッショニングということでこちらのシューズを購入しました。これ、めっちゃいいです。今履いているシューズの中でも1番のお気に入りで、長距離にはこれを履きたくなります。他にも色々試したい気持ちはありますが、このシューズだけはリピートすると思います。

前述の通り私は膝が痛くなったりしたのでクッション性の良いシューズを購入していますが、以前紹介したFreshFoam1080などと比べてもクッション性能は一つ抜けていると感じます。かといって反発力もしっかりあり、キロ4分ぐらいの走りまで十分な性能です。迷っている方は是非にとオススメしたいです。


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