陸上未経験40代サブエガランナー　悔恨と飛躍の2025年の振り返り

 40代サブエガランナーもりです。今回は2025年を振り返っていこうと思います。一言で題すると悔恨と飛躍の年だったなと思います。


2025年のハイライト

1月河内長野シティマラソン　マラソン人生初の表彰対象に。
2月姫路城マラソンではじめてのDNF。疲労により骨挫傷。
3月びわ湖マラソン　DNS　回復期。
4月から徐々に走り始めて、5月にようやく普通に走れるようになる。
6月きしろスタジアム長距離記録会　5000m　17:39　去年のPBを1分半更新。
7月～9月は大きな怪我はなくしっかり走り込みができた。
10月ロケットマラソン大嵩ハーフマラソン　1:16　去年のPBを4分半更新。
11月福知山マラソン　2:45　去年のPBを14分半更新。
12月なぜか調子があがらず。

1月はついに年齢別の表彰対象になり、かなり調子に乗っていましたが、その前から引きずっていたシンスプリントが悪化し、姫路城マラソン中にまさかの爆発し、疲労から来る骨挫傷に。初めてのDNFも悔しかったし、ものすごい虚無感に襲われたのを覚えています。そこから回復して、2024年11月にサブスリーがやっとのところから、一気にレベルアップ。姫路城の時点でサブエガはできる自信はありましたが、それを裏付けるように5000mは1分半、ハーフも４分半とPBを大幅更新。11月に9カ月ぶりに走ったフルマラソンで、2:45。2時間40分切りを目指していたので、これでも満足しておらず、2026年2月の姫路城マラソンに向けて、さらに鍛錬を続けた1年でした。

2025年の年間走行距離　4271km（去年比+1135㎞）

去年から大きく走行距離を伸ばしました。2月、3月、9月にへこんでるのが怪我の影響です。6月は自己最長600㎞超の走り込みをしていました。月間400㎞ならもう怪我もしないようになったんだろうか。。。去年は300㎞を越えると怪我するイメージでしたが、強くなったんだろうか。

2026年の抱負

姫路城マラソンでのリベンジ

2月の姫路城マラソンで2025年のリベンジを、どんなタイムであれまずはゴールすることが一番。そのうえで、2時間40分切り、ストレッチ目標では2時間35分切りを達成することです。2026年度は陸連登録もして、福岡国際を目標にするかもしれないです。まぁこれのタイムクリアしたとて、家族（嫁）的には家をそんなことで空けるなって雰囲気なので陸連登録は見送るかもしれません。

初のウルトラマラソン完走

次に、奈良ウルトラマラソンの完走！ですね。初めてのウルトラマラソンですが、結構難コースみたいなので、タイムはどうでしょう。最低でもサブ10はしたいところですが。
2026年―27年シーズンのターゲットレースは、秋が神戸マラソンか奈良マラソン、冬は大阪マラソン一本にするつもりです。フルは入れてもあと1本、ハーフは2本か3本ぐらいだと思います。

ということで、今年も早速初日の出ラン行ってきました。
20.26㎞走ってきました。今日は元日ですが、ポイント練習でT2000m×5。
初日の出の写真も撮ってきました。

今年は怪我無く走れますように。

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