5000m、1500mのトラックレース in きしろスタジアム（兵庫県明石市） 2024/6/30

 ランニング歴1年、ハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間33分台）のもりです。来シーズンのサブスリーを目指して練習をしています。

本日は色んなランチューバーさんがこの時期におすすめする5000mのレースに出るべく、兵庫県の明石市に行ってきました。会場は明石駅の目の前にある明石公園内、きしろスタジアムというところです。そもそも陸上競技場で走ること自体が初めてだったのでテンションが上がりました。タータントラックで走ることも初めてです。

天候は雨が降ったりやんだり。路面は多少濡れていましたが、タータン上は水はけがよくて全然たまっておらず、日が出ていない分走りやすい状況ではありました。

本日の目標は5000mが19分切り（3'47/km程度）、1500mが5分半切り（3’45/km程度）でした。こうやってペースを見ると、19分切りのほうがハードルが高い。

5000mトラックレース

朝9時からレース開始でした。なんと同じ組にはらんラボ代表のティラノさんこと、深澤さんが。そんな人がいるのに私が1組は場違い感が半端ない状況ですwどうやらこの記録会では申告タイム通りに機械的に組み分けを行った模様。私がついつい18分とか強気の申告タイムを出したためにこの結果です。案の定、一番遅いペーサーでも18分目標になっていました。一番速いペーサーは3000mまでで10分を切るぐらい…すごい組に入ってしまいました。

1000m　3’37　ペーサーに食らいつく！

2000m　3’39　ペーサー集団の最後尾に何とか

3000ｍ　3’48　ずるずる遅れ始める

4000ｍ　4’02　乳酸地獄。ホームストレートの向かい風が強いのに集団に入れない

5000ｍ　3’58　めちゃくちゃしんどいけどなんとか最後一人かわしてゴール！

結果、19’08でした。奇しくも年末に一人で走ったTTと一緒という…ここまで来たら19分を切りたかった。

らんラボ代表深澤さんとお話

大したお話をしたわけでもないですが、5000ｍ終わって1500ｍまで2時間程度時間があったため、少し声をかけさせてもらいました。1組の優勝は深澤さんだったのですが、来週のAsicsメタタイムトライアルが本命ということで、1500mもエントリーしてたけどやめとくということで、しばらくレースを見た後先に帰られました。深澤さんペースでは集団もなかったので、ホームストレートの風がやはりきつかったというお話をされていました。

1500mトラックレース

こちらは2組に出場。速い人は1組にいるので、まだマシな組です。どうやら申告タイムが5分と書いた集団がここに入ったらしく、ペーサーはただ一人で5分ということでした。（やはり私の申告は強気の5分だったので…）こちらはラップを書くまでもないので、結果のみ。

5’22でした。こちらは目標達成です。まぁやはり5分半というのが現実的なところだったので、妥当な結果だったと思っています。

初のトラックレースを終えて

いい経験になりました。人数が多すぎず、陸上競技場の中を結構うろうろとしてどんな設備があるのかなとか見るだけでも面白かったです。タイムは現状、こんなところだろうという感じですね。しばらくジョグのみで距離を積んでいて、ポイントをできていなかったことが大きいのかなと感じます。VO2MaxとLT値を7月、8月で上げて行きたいところです。