60分中強度走　怪我の予兆？　2024/4/17

 ランニング歴1年、ハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間33分台）のもりです。来シーズンのサブスリーを目指して練習をしています。


今日は昨日考えていた通り、Adizero Japan8でピッチが回るか確認しながら走ってみました。

ピッチは190前半で結構安定して回っていました。やはり後半のほうが回ります。ただ、今日は気温が高すぎて60分走り切れず50分ちょっとで戻ってきました。それに今度は右もも（前回は左もも）に違和感が出てきました。最近調子にのって走りすぎているのと、ケアが足りていないのと両面かなと。フォームローラーをちょっとさぼっているので復活させます。


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