復活の兆し 2024/3/23

 ランニング歴1年、ハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間33分台）のもりです。

1月初旬から続いていた、腸脛靭帯炎らしき左太ももの痛みからようやく脱出できそうな気がする今日このごろです。

この痛みがしつこくて、日常生活では階段の下りで発生するぐらいですが、ランニングをすると1kmや2km走ると痛みが出てきます。この痛みが出るとランニングを中断していたので、1月からまともに走れていない状態でした。

今週に入ってから水曜日に5km、木曜日に4kmと若干違和感はあるものの、概ね痛みがなく走れるようになり、そろそろ普通のジョグには戻れるかなというところです。

と思ったら今日はあいにくの雨。明日以降に持ち越しとなりました。明日もちょっと天気悪そうなので、どうなるかわかりませんが。

しばらくはポイント練習なしでジョグの距離を積み上げ、感覚を戻すことに専念したあと、5km、10kmのタイムを上げていきたいなと考えています。