全然走れていません

  ランニング歴9ヶ月でハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間38分台）ランナーになったもりです。現在ランニング歴は1年。2024年2月の大阪マラソンに向けて練習しています。

ハーフマラソンを何とか走り切った後から、左太ももの張りが抜けず、1㎞も走るとすぐに痛くなってしまいます。普段の生活にはほぼ影響がないのですが、さすがに３週間を切って焦る気持ちが出てきました。

縄跳びは太ももの張りにすぐには影響しないため、最近は縄跳びを取り入れて、筋トレと縄跳びでなんとか能力が落ちないように気を使っています。

鍼灸整骨院にも通っていますが、即効性のあるものでもないですね…なんとか治してしまいたいものです。もう時間がないのでペース走中心に走りたいところ。