第67回河内長野シティマラソンに参戦！ 体調不良&練習不足の中、どこまでやれるか 2024/1/21

  ランニング歴9ヶ月でハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間38分台）ランナーになったもりです。現在ランニング歴は1年。2024年2月の大阪マラソンに向けて練習しています。

ここ2週間ぐらい、左尻からももに向けての張りがあり、5㎞から10㎞ほど走ると張りが出て攣ったようになるという症状が引きませんでした。あとは子供の中学受験があり、できる範囲でジョギングのみ、ポイント練習はももの張りのせいでできずの状態でした。さらに悪いことに1月16日からコロナ罹患し、全く走れず、21日はさすがに棄権かなぁと思いながら迎えた当日。喉は痛いけどやれないことはなさそうだったので、無理だったらリタイヤするつもりで参戦しました。

結果は1時間30分40秒（公式）。手元のラップは以下の通りです。

スタートはかなり前のほうに陣取れたので、ランチューバーのこわだ君の真後ろにつきました。最初はちょっと上りがあったので、4分ぐらいのスタートですが、そのあとは激下り。このあたりまで第二集団ぐらいにつけていたので3分半とめちゃくちゃ速いラップです。（あれ、これ1㎞ベストじゃないのか？）

その後、抑えて4分ちょっとぐらいで耐えていますが、やはり体調と練習不足の両方から自信が持てず、ついていかずに後退していきます。その後は、集団にはぶち当たらず、日本最速市長の島田市長と抜きつ抜かれつで最後まで進行しました。

滝畑ダムを3周するのですが、ここはほぼフラットかと思いきや、細かいアップダウンがあり、小雨で路面も水たまりがところどころあるあまりよくないコンディションです。そして最後に待ち受ける激坂。これはやばかったですね。筋力が死んでいて、本当にスピードが出なかった。練習不足、筋力不足を感じました。ただ、最後フラットに戻ったところで鬼スパートをかけることはできたのでそこはよかったかなと。

雨の滝畑ダムは霧雨で少し霧がかかったようになっていて、きれいでした。ダムの水が結構少なかったのは気にかかりましたが、こんなもんでしょうか。

とりあえず体調と練習不足を差っ引くと十分に実力は出せた結果じゃないかなと感じています。アップダウンに思った以上に弱いので坂ダッシュしっかりやりたいと思います。あとはやはり左ももの張りですね。腸脛靭帯っぽいのですが、大阪マラソンまでの1か月でなんとかなるでしょうか。