インターバル800m×6 目標には遠く 2023/12/23

 ランニング歴9ヶ月でハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間38分台）ランナーになったもりです。現在ランニング歴は11ヶ月。2024年2月の大阪マラソンに向けて練習しています。

今日も寒い！1℃という気温でしたが、子どもの相手などがあり、早朝しか時間が取れないことはわかっていたので行ってきました。メニューは800m×6のインターバル。ペースはキロ3’40〜4’00想定です。結果はこちら。

なんとか達成しましたが、2本めから早々につなぎを歩きに切り替え。ダニエルズさんのメニューですが、休憩2分としか指定がなかったのでいいでしょう。それでもギリギリいっぱい。走り始めに3’30ぐらいまであがってそこから垂れてきて結果キロ3’50を超えるぐらいになっているので、ペースを徐々にあげていって3’50のペースに当てられたらもう少し楽に走れるのかなとも思います。まだまだペースを見つけるのが下手なんですよね。

800という短い間でもこのペースで走るのがきついとなると、ハーフでキロ4分目標にしていたのはかなり無理線。練習は続けますが、自己ベスト更新できるかどうかぐらいの戦いですかね。。。まだまだがんばります。