20分閾値走＋アップダウンジョグ8km　実力不足　2023/12/6

 ランニング歴9ヶ月でハーフサブ90（1時間28分台）、フルサブ4（3時間38分台）ランナーになったもりです。現在ランニング歴は10ヶ月。2024年2月の大阪マラソンに向けて練習しています。


週2のレペティションが脚に来そうなので、今日は20分の閾値走を久しぶりにやってみました。うまく行けば4分、4分10秒ぐらいでいけるかなと思いましたが、全然持たず、4’30までには収まったものの、厳しい結果です。

最近なかなか目標ミートできていないのでこれは今の実力として認めざるを得ないかなと思いました。ハーフを4’15で走れていたのに、今は走れなさそう。そう思い込むことはよくないですが、身の丈に合わない設定を続けるのはよくないと思いました。ここから徐々に這い上がりたいものです。明日のミズノランニングクリニックが楽しみです。

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