60分ジョグ Race against time 2023/10/29

 ランニング歴9ヶ月でサブ90ランナーになったもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今日はAdidas runningアプリ内のバーチャルレース、Race against timeの日です。60分間という制限時間内でどこまで距離を伸ばせるかを競うようです。先週ハーフを走っていますし、来週はフルなので、今日は一応参加賞（アプリ上のバッジ？）だけ貰いに行きます。心拍数140前後でのジョグ+WS8本です。

軽く走ってもこの感じ。キロ5分がジョグになるとは。。。想像していませんでした。今年の1月のランニングスタート時点ではキロ7分で3km走ってハァハァしてたんですよ笑　ただ、久しぶりに右足首に違和感が出ました。このレース間近のときに。。。とりあえずロキソニンテープを貼って様子をみます。明日は休息日だし、明日から始まる一週間はレース前で通常の半分まで距離も減らすので違和感が取れてくれるといいなぁ。