Tペース1km×6本　アップダウンジョグ9km　Tペースに撃沈。。。　2023/9/28

 おはようございます。ランニング歴は8ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。


今日は諸々家族的な予定により早朝ランはできず、朝子どもたちを学校に送り出してからのランとなりました。テレワークなので10時から仕事をスタートしてもオッケーなのです。Tペース走は本来4本のところを、あえて6本に増やしてみました。ハーフ後ではありますが、ちょっと速いペースで走るのが練習不足な感じもしており。


結果、4本までで結構ヘトヘトで撃沈しました。ハーフのときには軽く出せていた4’40から20秒程度速いだけのペースでここまで疲れるとは。。。まだまだ練習不足です。結局5本目以降をキャンセルし13km超走って終わりにしました。


考えられる要因は以下3つ

・ハーフの疲れがまだ残っている　→やや膝が痛い

・思ったより暑かった　→走り始めが8時過ぎ。気温は28℃ぐらいあったかも。ハーフのときは24℃ぐらい

・シューズが違う　→ハーフはマジックスピードで今回はディビエイトニトロ

ディビエイトニトロとマジックスピードでレースシューズは迷っていますが、履いた感じはディビエイトのほうが好きなんですよね。でも、マジックスピードのほうが軽いからそのほうがいいんでしょうか。レースまでもうちょいですが、見極めていきたいと思います。（さすがに新しいシューズに手を出したりはしない）

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