10kmジョグ Eペースでまとめる 2023/9/6

 おはようございます。ランニング歴は7ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今日は昨日の反省を活かし、自分がしんどくない範囲かつEペース（私の場合は5’30〜6’15あたり）でまとめるように走ってみました。

今日も曇っていて涼しく感じたのもあるのかもしれませんが、キレイに5’40あたりでまとまっていてかつ心拍数も安定しています。明日はポイント練習がんばります。