8月の走行距離 6月以来の200km超

  おはようございます。ランニング歴は7ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。

今日はランオフですが、9月になったということで、8月の振り返りを行いたいと思います。

8月の走行距離は215km。6月が211kmになっていますが、7月10日ぐらいまで足を痛めて10日ほど休息。7月中旬から徐々に距離を伸ばし、8月から週40kmから50kmペースになりました。今週、来週ぐらいまでは55km目安で走っていきます。様子を見て60kmまでは上げていきたいなと。それ以上は生活リズムがちょっと崩れそうな気もするので様子を見ながらやっていきます。

今月は来月の大阪城熱ハーフマラソンの試金石として、9/24にAdidas runningのバーチャルレースでハーフを走ってみます。ここからの調子次第ですが、4’50/kmぐらいで走り、大阪城熱で100分切り（4’40ペース）を目指したいところです。そしてその２週間後には初のフルマラソン。サブ3.5を狙って4’50ペースでツッコミ気味に行って後半で貯金を守る作戦ですが、脚がどこまで持ってくれるのか。楽しみでもあり不安でもあります。あと２ヶ月、がんばります。