未だ動けず

 おはようございます。ランニング歴5ヶ月、40代初心者ランナーのもりです。ランニングやってみたいけどどうなの？初心者でも大丈夫？というような不安をお持ちの方へ参考になれば幸いです。


今朝は5時に起床。外は曇っていてランニングするには良い気候です。寝たまま足首を回してみる限りは動きに問題なし。立ったときの痛みがどうか確認すべく立ち上がりました。


左足の甲の痛みも右足首の痛みもあり、残念ですが、ここは無理せず今日もお休みとしました。代わりに家の中で一時間弱のストレッチ＆筋トレを行いました。メニューはadidas trainingのストレッチ＆リリースとこっそり全身トレというやつです。軽く汗をかくぐらいの運動で、脚に負担なくやれたのでよかったかなと思います。


スラッシュランナープロテイン　レビュー

今日から新しいプロテインを使っているのでレビューしていきたいと思います。スラッシュランナープロテインという、靴を主に販売しているSTEPがOEMで作ってもらっているプロテインのようです。明確にランナーをターゲットにしたプロテインも珍しいのでポチッとしちゃいました。効果はともかく飲んだ感想のみ。グレープフルーツ風味ということですが、私的には飲みにくい。今まで5種類ぐらい試してますが、グラスフェッドプロテインが溶けにくいし味もないし一番飲みにくかったです。このプロテインの溶けやすさは良好ですが、酸っぱい後になんとも言えない甘みがきて、飲みにくい。まぁ全然飲めるレベルですが、リピートはしたくないかなぁ。とりあえず続けてみます。

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